毎日挑戦できる屋外 NoVA ワークアウト クラス

今月は燃え尽きたいですか？ ヨガ、ズンバ、ピラティスのオプションをいくつか紹介します。

オリヴィア・ガローネ著、2023年8月2日

屋外フィットネス クラス、またはさらに良いのは無料のフィットネス クラスで、暖かい夏のそよ風を満喫してください。 今年の 8 月は、大自然の中でのやる気に満ちたワークアウト クラスで、これまでになく簡単に運動習慣を変えることができます。 14 の無料または低料金のワークアウトをチェックしてください。

8月7日月曜日、午後5時から6時。 8月2日水曜日と8月9日水曜日、午後6時から7時

クラレンドンのヨガとピラティスのスタジオ、マインド ザ マットは、ジョージ メイソン大学と提携して、メイソン スクエア プラザで行われるこの屋外ヨガ シリーズを開催します。 初めての方からベテランのヨギーまで、年齢や体力レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。 マットを忘れずにご持参ください。 3351 フェアファックス博士、アーリントン、無料

8月30日までの月曜日と水曜日、午後6時から7時まで

レストン ステーションのサマーブレーション シリーズの一環として、ビラブド ヨガは月末まで週に 2 回、プラザでヨガを開催します。 マットと水筒を持参して、太陽礼拝をマスターする準備をしてください。 1900 Reston Metro Plz.、レストン、無料

8月8日火曜日と8月22日火曜日、午後6時から7時

バレエにインスピレーションを受け、音楽に刺激された汗を流すセッションを求めるなら、ザ ボロ以外に探す必要はありません。 Barre Unbound では、9 月中旬まで隔週で、衝撃の少ないトレーニングを紹介しています。 8350 ブロード セント タイソンズ、登録すると無料

火曜日から 8 月 30 日まで、午後 6 時から 7 時まで

レストン ステーションのもう 1 つの楽しいサマーブレーションの定番、トランポリン フィットネスで、ホップ、スキップ、ジャンプして健康を目指しましょう。 弾むクラスの間は、ミニ トランポリンが提供されます。 1900 Reston Metro Plz.、レストン、無料

水曜日から 8 月 30 日まで、午前 9 時 30 分～10 時 30 分

忙しいお母さんは、ラウドン駅でのこのワークアウト シリーズに赤ちゃんを連れてくることをお勧めします。 43805 セントラル ステーション ドクター、アッシュバーン、無料

水曜日、8月2日、8月16日、8月30日、午後6時～6時45分

仕事の後に少し長めにナマステを出て、明るいパワーフローを味わいましょう。 The Boro で開催される Honest Soul Yoga の隔週フィットネス シリーズは、あらゆるレベルのヨガ実践者が参加できます。 8350 Broad St.、マクリーン、登録により無料

水曜日から 8 月 30 日まで、午後 6 時から 7 時まで

喜びのために飛び上がる準備をしてください。 トランポリンベースのフィットネスを試す機会があれば、ラウドン ステーションの水曜夜のワークアウト シリーズをチェックしてみてください。 ミニトランポリンをご用意いたします。 43751 セントラル ステーション ドクター、アッシュバーン、無料

木曜日から 8 月 17 日まで、午後 6 時から 7 時まで

メイソン スクエア プラザでは、ピラティス オン ザ プラザを開催しています。 マインド ザ マットのインストラクターが動きを指導します。 ヨガマット、水筒、そして音楽の爽快なビートに合わせてガイド付きの動きを行えるよう、十分なエネルギーを必ず準備してください。 3351 フェアファックス博士、アーリントン、無料

金曜日から 8 月 11 日まで、午後 5 時 30 分～6 時 30 分

金曜の夜はメイソン スクエア プラザに出かけ、ラテン音楽とダイナミックなダンスを楽しみましょう。 ワークアウトがよりダンスパーティーのように感じられます。 3351 フェアファックス博士、アーリントン、無料

金曜日から 8 月 25 日まで、午後 6 時 30 分～7 時 30 分

ラウドン ステーションでママ限定のワークアウトをもう 1 つ楽しみたいなら、フライデー ナイト フィットネスをチェックしてください。 さまざまな筋肉を対象とした 60 分間のトレーニングで体力を磨くことができます。 43751 セントラル ステーション ドクター、アッシュバーン、無料

8月12日土曜日と8月26日土曜日、午前9時から10時

土曜日の朝に汗を流してみませんか？ 高エネルギーのブートキャンプ スタイルのワークアウトについては、The Boro の Body Weight Bootcamp シリーズをチェックしてください。 すべてのレベルを歓迎し、修正も提供されます。 8350 Broad St.、タイソンズ、登録により無料

9 月 23 日までの土曜日、午前 10 時から 11 時まで

わずか 25 ドルで、ワイナリーで湖畔のヨガの静かな朝をお楽しみください。 ローズ ブロッサム ヨガではワークアウトを提供し、サンシャイン リッジ ワイナリーではクラス後のお楽しみとしてワイン、サイダー、またはビールを無料で提供します。 15850 Sunshine Ridge Ln.、ゲインズビル、$25

8月6日日曜日、午前10時30分～11時30分

Cana Vineyards の特別イベントで、エネルギーの高いダンス有酸素運動とワインを飲みながら、日曜日を元気にスタートしましょう。 15 ドルのオンライン チケットでは、ワイン 1 杯またはワイン テイスティング フライトをお選びいただけます。 このクラスはカナ・ヴィンヤードのサンセット・パビリオンで開催されます。 38600 John Mosby Hwy.、ミドルバーグ、事前登録 $15 または当日 $20