これらのコルクブロックは投資する価値のあるヨガ小道具です

ヨガスタジオのクラスに参加したことがある方は、おそらくヨガブロックを見たことがあるでしょう。これらの長方形の小道具は、追加のサポートとリーチを提供することを目的としており、さまざまなスキルレベルや身体能力を持つ人々がいくつかのポーズをより簡単に実行できるようにします。

コルクで作られたヨガブロックは、より重く、より硬く、特にサポート力がある傾向があります。フォームブロックは軽くて柔らかく、安定性が低くなります。

ほとんどのヨガブロックは約9×6×4インチです。通常、フォームブロックはコルクブロックよりも軽いです。

コルクブロックはバランスをとり、立つのに適しています。フォームブロックは回復ポーズに好まれます。

一般に、2 つのブロックが練習に最適です。一部のポーズでは 1 つだけ必要になります。

専門家らは、信頼できるマットの次にヨガブロック（理想的には腕や脚ごとに1つずつ、または必要に応じて重ねて使用できるように2つ）が練習の質を高める可能性が最も高い器具だと述べています。自宅で使用するセットに投資したい場合は、マンドゥカコルクヨガブロックが最適であると判断しました。

このブロックのエッジはきれいに丸く、側面は非常にグリップ力のある質感で、滑りを軽減します。ただし、それはより重い側です。

丸みを帯びたエッジと満足のいくグリップ感を備えた丈夫で快適なマンドゥカコルクヨガブロックは、非常に多用途で、あらゆる種類の立位/バランスポーズや回復ポーズで体をサポートします。重さは約 2 ポンドで、入手可能なコルクブロックの中で最も重いものの 1 つであり、安定性がさらに高まりますが、重量も増します。

このブロックはピックよりも軽いですが、バランスの取れたポーズで体を安定してサポートします。質感も優れたグリップ力を発揮します。

JadeYoga コルクブロックスタンダード 4 インチは、私たちのピックよりも軽量な代替品なので、練習中 (または旅行中に) 移動するのが簡単です。幅も狭いので、手の小さい人には魅力的かもしれません。このブロックのエッジは私たちが選んだものほど丸くないため、ブリッジポーズの仙骨の下など、横たわった姿勢で使用するのはやや快適ではありません。

この頑丈なブロックは、ピックのフォームバージョンです。軽量ですが十分なサポート力があり、コルクよりも柔らかい感触です。

コルクよりも泡がお好みなら、マンドゥカリサイクルフォームヨガブロックをお勧めします。マンドゥカのコルクブロックと同じ特徴があり、きれいに丸みを帯びたエッジと側面があり、滑り止めのために少し粗い質感があります。フォームはコルクよりも軽いため、このブロックは立ってバランスを取るポーズよりも、回復ポーズに適しています。ただし、検討した他のフォームブロックと比較すると、このリサイクルブロックは全体的に優れた安定性を提供します。

このブロックのエッジはきれいに丸く、側面は非常にグリップ力のある質感で、滑りを軽減します。ただし、それはより重い側です。

このブロックはピックよりも軽いですが、バランスの取れたポーズで体を安定してサポートします。質感も優れたグリップ力を発揮します。

この頑丈なブロックは、ピックのフォームバージョンです。軽量ですが十分なサポート力があり、コルクよりも柔らかい感触です。

ヨガブロックについてできる限り学ぶために、私たちはヨガインストラクター、ヨガセラピスト、ブロックメーカーに話を聞きました。

私は長年のヨガ愛好家で、最近スリーシスターズヨガで 200 時間のヨガ教師トレーニングを修了しました。私がヨガブロックの使用を取り入れたのは、このトレーニング中にでした。

一般に信じられていることに反して、ブロックは初心者だけのものではありません。これらはヨガを練習するあらゆる人を対象としており、身体的な制限や怪我を抱えている人にとっては特に役立ちます。ブロックを使用することは、ヨガが「下手」であることを示すものではありません。

ブロックは、バランスを取る、立つ、ストレッチする、リストラティブヨガのポーズなどに役立ちます。私たちが相談した専門家は、ブロックは追加のリーチとサポートを提供するだけでなく、さまざまな目的を果たすことができ、おそらく最も用途の広いヨガ小道具であると説明しました。体 (特に背骨、膝、腰) を損なうことなく、ストレッチを深め、地面を近づけ、正しい位置に調整するのに役立ちます。体幹を強化するエクササイズにも使用できます。